Ladataan…

Urheiluhieronta

 

Tehokasta, jumeja avaavaa hierontaa. Hoida kivut, poista jumit ja palaudu nopeammin!

 

Onko sinulla lihaskipuja, päänsärkyjä tai käsien puutumista? Tuntuuko kehosi väsyneeltä ja tukkoiselta? Onko sinulla toistuvasti urheiluvammoja tai tuntuuko ettet kehity liikuntasuorituksissasi?

Haluatko kivuttoman kehon ja päästä häiritsevistä kivuista eroon? Haluatko palautua nopeammin ja minimoida urheiluvammojen riskin, sekä parantaa liikkuvuuttasi?

Käytän hieronnassa monipuolisia ja tehokkaita otteita, passiivisia venytyksiä ja nivelten mobilisointia tarpeen mukaan. Hieronnan voimakkuus säädellään aina asiakkaan tuntemusten mukaan.

Hieronnan yhteydessä saat vinkkejä omatoimiseen lihashuoltoon, sillä parhaan tuloksen saat yhdistämällä säännöllisen hierontakäynnin ja oman tekemisen. Kun kyseessä on pidempiaikaisen tuki -ja liikuntaelimistön vaivan hoito laaditaan ensimmäisellä käyntikerralla hoitosuunnitelma. Jos et tiedä voisiko hieronnasta olla apua sinulle voit laittaa minulle s-postia: hanna@lihashuoltojaliikuntavalmennus.fi

 

Hieronnasta saat apua esimerkiksi seuraaviin vaivoihin:

  • niska-hartia -tai jännityspäänsärky
  • päätetyön tai muun yksipuolisen työasennon aiheuttamien vaivojen huolto
  • purentaongelmista tai jännitysniskasta aiheutuva huimaus, tinnitys tai korvien soiminen
  • olkapäävaivojen ennaltaehkäisy ja hoito
  • hiirikäden ongelmat
  • lihasjäykkyys ja tukkoisuus, liikkuvuuden parantaminen
  • lihaskrampit
  • stressi ja rentoutuminen
  • unettomuus
  • raajojen puutumisoireet
  • liikkujan tai urheilijan riittävä palautuminen ja urheiluvammojen ennalta ehkäisy
  • lihaksen ylirasituksesta aiheutuvien vaivojen hoito, kuten tenniskyynerpää, juoksijan polvi, penikkatauti, plantaarifaskiitti ym.

Lue tästä lisää mihin kaikkeen hieronta auttaa.

 

Sopiiko urheiluhieronta minulle vaikka en ole urheilija?

Urheiluhieronta sopii kaikille, riippumatta siitä harrastatko liikuntaa vai et. Urheiluhieroja on perehtynyt urheilijoiden/liikkujien tarpeisiin koulutetun hierojan ammattitutkinnossa suorittaman urheilijan lihashuolto -tutkinnon ansiosta ja osaa huomioida myös aktiiviliikkujien/urheilijoiden tarpeet lihashuollossa. Urheiluhieronnassa käytetään paljon poikittaisia otteita ja venyttäviä tekniikoita, jolloin se on lihasta muokkaavampaa ja tehokkaampaa kuin perinteinen klassinen hieronta ja näin sopii kaikille, jotka haluavat, että hieronta on tehokasta ja jumeja avaavaa. Hieronnan voimakkuus katsotaan aina jokaiselle asiakkaalle sopivaksi. Kerrothan siis rohkeasti tuntemuksistasi!

 

Hieronta-ajan voit varata:

Varaa aika hierontaan kätevästi nettiajanvarauksesta

tai soittamalla 040-7521826. Kysy rohkeasti vaikkapa tekstiviestillä/soittamalla, jos et löydä nettikalenterista sinulle sopivaa aikaa. Aikoja on saatavilla vaihtelevasti päivästä riippuen 8.00-21.00 välillä arkisin ja viikonloppuisin.

 

Uuden asiakkaan tutustumiskäynti 39€ / 50min voimassa 20.3.2019 – 30.4.2019.

 

Hinnasto

30min 35€
50min 50€
60min 60€
80min 75€
105min 90€

Saatavilla kanta-asiakaskortti. Säännöllinen hierontakäynti on lähes 10% edullisempaa. Kysy lisää, jos käyt hieronnassa useammin kuin kerran kuukaudessa.