Hieronta/urheiluhieronta
Onko sinulla lihaskipuja, päänsärkyjä tai käsien puutumista? Tuntuuko kehosi väsyneeltä ja tukkoiselta? Onko sinulla toistuvasti urheiluvammoja tai tuntuuko ettet kehity liikuntasuorituksissasi? Haluatko palautua nopeammin ja minimoida urheiluvammojen riskin, sekä parantaa liikkuvuuttasi? Käytän hieronnassa monipuolisia ja tehokkaita otteita, passiivisia venytyksiä ja nivelten mobilisointia tarpeen mukaan. Hieronnan voimakkuus säädellään aina asiakkaan tuntemusten mukaan. Hieronnan yhteydessä saat vinkkejä omatoimiseen lihashuoltoon, sillä parhaan tuloksen saat yhdistämällä säännöllisen hierontakäynnin ja oman tekemisen. Kun kyseessä on pidempiaikaisen tuki -ja liikuntaelimistön vaivan hoito, laaditaan ensimmäisellä käyntikerralla hoitosuunnitelma. Jos et tiedä voisiko hieronnasta olla apua sinulle voit laittaa minulle s-postia: hanna@lihashuoltojaliikuntavalmennus.fi
Hieronnasta saat apua esimerkiksi seuraaviin vaivoihin:
- niska-hartia -tai jännityspäänsärky
- päätetyön tai muun yksipuolisen työasennon aiheuttamien vaivojen huolto
- purentaongelmista tai jännitysniskasta aiheutuva huimaus, tinnitys tai korvien soiminen
- olkapäävaivojen ennaltaehkäisy ja hoito
- hiirikäden ongelmat
- lihasjäykkyys ja tukkoisuus, liikkuvuuden parantaminen
- lihaskrampit
- stressi ja rentoutuminen
- unettomuus
- raajojen puutumisoireet
- liikkujan tai urheilijan riittävä palautuminen ja urheiluvammojen ennalta ehkäisy
- lihaksen ylirasituksesta aiheutuvien vaivojen hoito, kuten tenniskyynerpää, juoksijan polvi, penikkatauti, plantaarifaskiitti ym.
Varaa aika hierontaan kätevästi nettiajanvarauksesta tai soittamalla 040-7521826 Peruurusehdot: Alle 48h peruutetuista/peruuttamattomista ajoista pidetään oikeus laskuttaa palvelun hinta. Sairastapauksissa ajan siirto vain soittamalla. Kokonaan peruutetuista ajoista laskutetaan hinnaston mukaisesti. Saavuthan paikalle aikaisintaan 5 minuuttia ennen aikasi alkua, jotta edellinen asiakas kerkiää poistua:)
Hinnasto
Kallonpohjan ja niskan tehokäsittely 45min/67€. Hieronta 45min + vahvistavien liikkeiden läpikäynti 30min/100€. Liikkeistä saat liikekuvallisen opasteen jälkikäteen toimitettuna s-postiin. Raskausajan hieronnan voi toteuttaa/kylki -tai selinmakuulla. Hinnasto sama kuin muissa muissakin hieronnoissa. 