Kipu kantapäässä – plantaarifaskiitti

/in , /by

  Mikä on plantaarifaskiitti ja mistä se aiheutuu? Plantaarifaskiitti on kantapään sisäreunalla, jalkapohjassa oireileva kiputila. Kantakalvon kiinnityskohtaan kantapäähän kehittyy tulehdustila. Kipu esiintyy yleensä rasituksessa kuormitettaessa kantapäätä ja on usein paha pitkän paikallaan olon jälkeen esimerkiksi aamulla sängystä noustessa. Paljoin jaloin kävely on tyypillisesti vaikeaa ja jalan päälle painon varaaminen vaikeutuu kivun ollessa paha. Levossa kipu […]

Lue lisää

Miksi säännöllinen hieronta on tärkeä osa lihashuoltoa?

/in , , , /by

Voinko saada apua hieronnasta ja miksi säännöllinen hieronta kannattaa? Säännöllisellä hieronnalla voidaan ennaltaehkäistä ja hoitaa monia vaivoja, joita yksipuoliset staattiset asennot, fyysinen työ tai kova treeni aiheuttavat. Monesti vaivat kehittyvät vuosien saatossa ja ne saatetaan mieltää iän mukanaan tuomiksi, mutta kyse saattaa olla yksipuolisen rasituksen tai asentojen pikkuhiljaa synnyttämistä vaivoista, joista on mahdollista päästä eroon. […]

Lue lisää