Oletko kehittynyt pitkään aikaan harjoittelussasi?  Viimeisten vuosikymmenien aikana ihmisten liikuntatottumukset ovat muuttuneet paljon. Hyötyliikunta on vähentynyt reippaasti fyysisen työn vähentyessä ja monet ovat kiireisiä. Kun keritään liikkumaan, suoritus tulee usein tehtyä täysiä ja usein puutteellisilla alkulämmittelyillä, jotta kerittäisiin tehdä mahdollisimman tehokas harjoitus lyhyessä ajassa. Palauttava harjoittelu puuttuu kokonaan. Kaikki tai ei mitään asenne hallitsee monen […]